GREEN CHILI FOR HEALTH आरोग्यदायी हिरवी मिरची.....* आपल्या दैनंदिन जेवणात एखाद्या पदार्थाला चविष्ट बनवणारी लहानशी हिरवी मिरची किती जादू घेऊन आली आहे हे तुम्हाला ठाऊक आहे का? बऱ्याच जणांना ती फक्त तिखटपणासाठी ओळखली जाते, पण खरं पाहिलं तर हिरवी मिरची ही आरोग्याचा खजिनाच आहे. थोड्या प्रमाणात रोजच्या आहारात मिरचीचा समावेश केल्याने शरीरात चयापचय सुधारतो, पचन व्यवस्थित होते आणि अंगातील दुखणे देखील कमी होते. *किती प्रमाणात खावी...?* तज्ञांच्या मते, रोजच्या जेवणात १ ते २ हिरव्या मिरच्या पुरेशा असतात. त्याहून अधिक खाल्ल्यास अॅसिडिटी किंवा जठराशी संबंधित त्रास होऊ शकतो. म्हणूनच, योग्य प्रमाणात खाणे हेच आरोग्यासाठी सर्वात उपयुक्त आहे. सकाळच्या किंवा दुपारच्या जेवणात हिरवी मिरची घेतल्यास ती सहज पचते. रात्री झोपण्यापूर्वी जास्त प्रमाणात मिरची खाल्ल्यास झोपेवर परिणाम होऊ शकतो, म्हणून रात्री टाळणे उत्त...
