HOME REMEDIES FOR KNEE PAIN * गुडघेदुखी ( Knee Pain) ही आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत खूप सामान्य समस्या झाली आहे . वयस्कर लोकांपासून तरुणांपर्यंत अनेकांना ही समस्या भेडसावत असते . यावर काही घरगुती आणि आयुर्वेदिक उपाय उपयुक्त ठरू शकतात .* * गुडघेदुखीवर घरगुती उपाय * *1. गाईचेदूध हळद आणि तूप + * हळदेमध्ये कर्क्युमिन नावाचा घटक असतो जो सूज व वेदना कमी करतो . * कसा वापरावा : * रात्री झोपण्याआधी एक ग्लास कोमट दूधात अर्धा चमचा हळद घालून प्या . *2. मेथीचे दाणे * मेथी हाडांना बळकटी देते आणि सूज कमी करते . * कसा वापरावा : * रात्री मेथीचे दाणे पाण्यात भिजवून सकाळी चावून खा किंवा कोरडे भाजून त्याची पूड करून खा . *3. हिंग व लसूण तेल मालिश * लसूण व हिंग वेदनाशामक गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत . * कसा वापरावा : * नारळाच्या तेलात लसूण व ...