NTRIC OXIDE Nitric oxide (NO) is a vital signalling molecule produced naturally by the body that relaxes and widens blood vessels (vasodilation), improving blood flow, lowering blood pressure, and enhancing oxygen delivery. It boosts athletic performance, aids erectile function, and supports cardiovascular health. It is produced via amino acids (L-arginine/L-citrulline) or, when inhaled (iNO), used medically for pulmonary hypertension. Key Health Benefits Cardiovascular Health: Lowers blood pressure, reduces arterial stiffness, and improves circulation. Exercise Performance: Enhances oxygen delivery to muscles, improving endurance. Improved Function: Aids in treating erectile dysfunction and promotes healing. Brain Health: Supports neurovascular function. How it Works in the Body Nitric oxide is a signalling molecule that tells the smooth muscles of blood vessels to relax, causing them to widen (vasodilati...
Posts
MORNING ROUTINE * सकाळी उठल्यावर योग्य दिनचर्या ( Morning Routine) पाळली तर शरीर , मन आणि बुद्धी तिन्ही निरोगी राहतात . * * आयुर्वेदात याला “ दिनचर्या ” म्हणतात . खाली साधी आणि प्रभावी दिनचर्या दिली आहे .* उठल्यावर पाणी पिणे ( उषःपान ) उठल्यावर 1–2 ग्लास कोमट पाणी पिणे . फायदे : पोट साफ होण्यास मदत होते शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर पडतात पचनक्रिया सुधारते त्वचा आणि यकृत ( लिव्हर ) निरोगी राहते दात आणि जिभेची स्वच्छता दात घासणे आणि जिभेची स्वच्छता ( Tongue Cleaning) करणे . फायदे : तोंडातील जंतू कमी होतात दुर्गंधी दूर होते पचनशक्ती सुधारते प्राणायाम आणि श्वसन सकाळी 10–15 मिनिटे प्राणायाम करणे . उदा . अनुलोम - विलोम कपालभाती भ्रामरी फायदे : फुफ्फुसे मजबूत होतात मेंदूला जास्त ऑक्सिजन मिळतो तणाव कमी होतो हलका व्यायाम किंवा चालणे सकाळी 20–30 मिनिटे...