*अक्रोड (वाँलनट)......* विविध प्रकारच्या ड्राय फ्रुटमधले हे एक दर्जेदार, पौष्टिक फळ आहे, अक्रोडात अनेक आरोग्यदायी गुणधर्म आढळत असून शरिराची रोगप्रतिकारक शक्ति वाढवण्यासाठी हे अतिशय फायदेशीर आहे. अक्रोडला 'ब्रेन फूड' असे म्हणतात. अक्रोडात खुप प्रकारचे विटामिन असतात, जसे कि विटामिन A, B, C, B12, विटामिन D, म्हणूनच याला विटामिनचा राजा म्हणतात. अक्रोड आपल्या मेंदूसाठी खुपच फायदेशीर आहे. हे जवळपास मानवी मेंदू सारखेच दिसते, याच्या सेवनाने मानसिक ताण दूर होतो, मन प्रसन्न होते, बौद्धिक पातळी वाढते (I. Q.) स्मरणशक्ति वाढते, अक्रोडात शक्तिशाली न्यूरो प्रोटेक्टिव कंपाउंड सारखे विटमिन E. Omega 3 fatty acid व एंटि आँक्सिडंट असतात. ज्यामूळे मेंदूला सुरक्षा मिळते. अक्रोड हे ह्रुदयासाठीही लाभदायक आहे. याच्या सेवनाने शरिरातील चरबी कमी होते, कोलेस्ट्रोल नियंत्रणात राहते. कारण ओमेगा - 3 फँटि ॲसिड जे हार्टकरता उपयोगी आहे, ते विपुल आहे, अक्रोडात Polyphenols या कँसरविरोधी घटकाचे प्रमाण जास्त असते त्यामूळे दररोज अक्रोड खाल्लयामूळे ब्रेस्ट, कँसर, प्रोस्टेट कँसर, व मलाशयाचा कँसर होण्याचा धोका कमी होतो. अक्रोड खाण्यामुळे भूक कमी लागते, त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी उपयोग होतो, व याच कारणामूळे डायबेटिस-2 आटोक्यात राहतो. अक्रोडामूळे साखर रक्तातली नियंत्रित राहते. ऊच्च रक्तदाब आटोक्यात राहतो. अक्रोड हा दुर्बल, अशक्त व्यक्तिंकरता खूपच लाभदायी आहे, सकाळी उठून २-३ अक्रोडाचे सेवन करावे, वरून एक कप दूध घ्यावे. ज्या पुरूषांमध्ये शुक्रजंतू कमी असतात, ज्यामूळे ते प्रजोत्पादन करू शकत नाही, अशानी नियमित अक्रोडाचे सेवन केल्यास फायदा होतो, अक्रोड हे वातघ्न असल्याने संधिवात, सायटिका, सांधेदुखी, आमवात, या आजारावर चांगले परिणाम देते ज्यांना गुडघे दुखीचा तीव्र स्वरूपात त्रास आहे त्यांनी सकाळी उठुन ३-४ अक्रोडाचे सेवन करावे. अक्रोडाचे तेल नियमित सेवन केल्यास, आतड्यातील क्रुमि नाश पावतात. व शौचावाटे बाहेर पडतात. अक्रोड हे सारक गुणधर्माचे असल्याने बद्धकोष्ठ, मलावरोध असणाऱ्यांनी अक्रोडाचे नियमित सेवन करावे, यात फायबर विपुल असल्याने वरिल त्रास होत नाही. अक्रोड वनस्पतीची साल, व पाने गंडमाळा, पुरळ, उपदंश, व त्वचारोग आदि रोगावर उपयोगी आहे. अक्रोडाचि पाने क्रूमिनाशक आहे. चेहऱ्यावरील काळे वांग, पिगमेटेशन, पुरळ असणाऱ्यांनी, अक्रोड बारिक वाटुन त्याचा लेप लावावा, चेहरा सुंदर होतो, अक्रोड बीज तेल हे साबण, व सौंदर्यवर्धक गोष्टित वापरतात, सहसा जेवणानंतर अक्रोड खावा, यामूळे जेवणाचे पचन चांगले होते. अकाली केस पांढरे होणे, केस गळणे या तक्रारींवर, अक्रोड सिद्ध तेल वापरल्यास केस काळेभोर, व दाट होतात. तेव्हा अशा या भरपूर गुणांनी युक्त सुक्या मेवाला आपल्या दैनंदिन आहारात जरूर, सामिल करावे. महागड्या औषध उपचारापेक्षा नक्कीच तें स्वस्त आहेत. *©®सुनील इनामदार,

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

  VASTU PADVINYAS The India Center: Architecture (Vastu Shastra) The Mandala (architectural plan which represents the cosmos) is put to use in site planning and architecture through a process called the Pada Vinyasa. This is  a method whereby any site can be divided into grids/ modules or pada . What is Pada in Vastu? The site where you intend to build the house should be divided into nine sections, yielding 9×9=81 squares or rectangles. These  81 rectangles or squares  are known as the Vastu Shastra Padas . Ekaseeti Pada Vastu is another name for it .  How to calculate Pada in Vastu for a West facing house? According to west-facing main door Vastu,  ·        Divide the home into 9 equal sections, starting in the northwest corner and working your way to the southwest end, to determine the number of padas. ·        For main entrances in west-facing house layouts, the third, fourth, fift...
Read more
Image
  Unlock Success: 10 Simple Vastu Tips for Your Home Office Table of Contents Working from home has become the new norm for many. While it can be enjoyable, balancing work with household chores can sometimes be stressful. Here are Vastu tips for your home office, to help you transform your workspace into a productivity powerhouse. Crafting an effective home office is not just about setting up a desk and chair— it’s about creating a productive environment that fuels your success . Before we delve into Vastu tips, here are some general strategies to transform any dull space into a powerhouse of productivity. 1. Establish Your Workspace: Your home office should be a distinct area, separate from where you perform household chores. This separation helps maintain focus and reduces distractions. Ample lighting is essential for a vibrant workspace. Ensure your area is well-lit with natural or artificial light to boost energy levels and reduce eye strain. Now, let’s harness ...
Read more
  VASTU SHASTRA ND ITS RELATIONSHIP WITH ENVIRONMENT Vaastu Shastra facilitate a harmonious relationship between human beings and the environment, which leads to sustainable development . Vaastu also refers to the art and science of arranging objects with the goal of improving the flow of positive energy and preventing negative energy. Vastu Shastra, an ancient Indian system of architecture, has a deep relationship with the environment, aiming to design buildings that harmonize with natural forces like sunlight, wind, and the earth's magnetic field, essentially seeking to create a balanced and positive living space by aligning the building with the surrounding landscape and natural elements.  Key points about the connection between Vastu Shastra and the environment: ·        Orientation and Direction: Vastu emphasizes proper alignment with the cardinal directions, ensuring optimal sunlight exposure and natural ventilation depending ...
Read more