सांधेदुखी व
त्यावरील घरगुती उपाय:-*
चालताना, उठताना व बसताना, काम करताना, वाकताना
सांध्यांमध्ये त्रास होतो. अश्या वेळी सांधेदुखीवर घरगुती उपाय करून आराम मिळू
शकतो.
1) सांधेदुखी चा त्रास असल्यास दोन चमचे बडीशोप व
सुंठीचे तुकडा चार कप पाण्यामध्ये घालून एक कप राहील तो पर्यंत उकळावे व अर्धा
चमचा एरंडेल तेल घालून घ्यावे. याप्रमाणे महिना भर केल्यास सांधेदुखीचा त्रास कमी
होईल.
2) दोन चमचे सुंठ व दोन चमचे एरंदमुळाची भरड चार कप
पाण्यात उकळावे व एक कप पाणी राहिल्यावर गळून घ्यावे. व पिऊन घ्यावे. हा काढा
नियमित घेतल्यास सांधेदुखी मध्ये निश्चित आराम मिळेल.
3) निर्गुडीची पाने पाण्यामध्ये उकळून त्याच्या वाफेने
सांधा शेकल्यास सुज व वेदना कमी होतात.
4) मूठभर ओवा एरंडतेल तव्यावर गरम करून सुती कापडात
बांधून पोटली करावी व त्याने दुखणारा सांधा शेकावा.
5) एरंडची पाने वाफवून कुटून दुखत असलेल्या सांध्यावर
बांधावे.
6) रोजची कनिक मळताना चमचाभर एरंड तेलाचे मोहन घालून
केलेली पोळी किंवा फुलका खावा. याने सांधेदुखीचा व सर्व सांधे संबंधित समस्या दूर
होतात.
7) सांधे दुखत असल्यास मेथीचे व डिंकाचे लाडू नियमित
खाल्ल्यास फायदा होतो.
रात्री
उशिरा भरपेट जेवण करू नये, वजन जास्त
असल्यास कमी करावे, नियमित
योगासने करावी, व सकाळी
चालायला जावे. असे केल्यास सांधे दुखीचा त्रास होत नाही.
*तीळ व
आयुर्वेदिक पद्धतीने बनवलेले तेल नियमित लावल्यास व आहारामध्ये योग्य प्रमाणात
साजूक तूप समाविष्ट केल्यास शरीराचे स्नेहन होऊन सांधेदुखी कमी होते*.
=================
Comments
Post a Comment